アドレスの姿勢のとり方

正しいアドレス姿勢のとり方は、クラブを握り両足を肩幅ほどぐらいに開き、クラブを両手で軽く握り、頭上まで持ち上げます。

 

その時、体は背筋を真っ直ぐに伸ばし、真正面を向いたままで、頭上に上げたクラブを腰の高さで水平になるまで下ろしてきて、クラブが真正面で水平になったら、そこで一旦止め、その時の腕は楽に伸ばした状態で、両脇は軽く締めておきます。その時クラブのエンド(手元)はちょうどおへそを指していたら正解です。

 

ここで注意したいのは、背筋がきちんと伸びている状態であることがポイントです。姿勢は猫背にならないように、顔は真正面を向いていて、うつむいても駄目で、状態はリラックスしていることです。

 

体重は土踏まずよりやや前あたりに感じるはず

次に姿勢はそのままで、股関節からカラダを前傾させ、ひざに少しゆとりを持たせていくことで、クラブは地面につくはずです。これでアドレスの出来上がりですが、体重は前傾することで、土踏まずよりやや前あたりに感じるはずです。体重がかかとに感じてしまった場合は、お尻を落としているのでこれはよくなく、実際にスイングした時にカラダが反動で起き上がってしまいバランスが崩れてしまいます。

 

アドレスはどのクラブを使う時にも共通

アドレスはどのクラブを使う時にも共通です。長いクラブのドライバーは、前傾が浅く、短いピッチングウエッジの場合は前傾が浅くなるだけで、カラダとグリップエンドとの間隔は、ドライバーの場合、握りこぶしが一握り半ぐらいで一番離れ、短くなるにつれて、体に近づきます。

 

ボールを見過ぎないように注意

ここで注意が必要なのは、ボールを見過ぎることです。初心者はボールをよく見なさいと再三言われるでしょうが、ボールを見すぎる余り、頭が下がる姿勢となり、前傾が深くなりすぎて体が回り難くなってしまうので、顔はあくまでも正面を向き、目を下目使いにボールを見るようにしてください。

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