バックスイングの前に効果的な2つの動作

初心者がアドレスからバックスイングにスムースに入るためにはある小さな動作が効果的で、それはワッグルという動作とフォワードプレスという動作で、バックスイングに入る前にこの動作をするとしないでは大きな差が生じてきます。

 

初心者がアドレスからバックスイングに入ると

初心者がアドレスからバックスイングに入るタイミングを取るときに、身体がスムーズに動かず、手が固まってしまうことが多く、ますます筋肉ばかりが緊張してうことがあります。これは、アドレスという「靜」の動作からいきなり「動」の動作へ移るために、タイミングがとれずにどこかに無理が生じてしまうからなのです。

 

ワッグルと言われる動作

この動作へのキッカケを作ために作業が必要で、その作業とは足を小刻みに動かしたり(足踏み)両手を左右に小さく動かしてみたりすることです。これがワッグルと言われる動作です。この動作によって心と体の緊張が解かれスイングにリズム感を生むことも出来るのです。そしてこのワッグルをしながらスイングをするためのチェックポイントを頭の中で反復でき、正確なスイングに繋げるのに効果的です。

 

フォワードプレスという予備動作

ワッグルのほかにフォワードプレスという予備動作がありますが、目的はワッグルと全く同じです。この動作ですが、バックスイングは、後方(右方向)へクラブを真っ直ぐに引くことから始まるのですが、その動作の直前にグリップした手を一度、目標方向(左)に向かいほんの少しだけ揺らす動作することなのです。

 

つまり、運動をする時には反動を利用する方法が沢山ありますが、フォワードプレスも同じで、バックスイングを引く方向と全く反対の方向に手を押し出すことで、その反動を「動」へのキッカケにしてしまうのです。

 

緊張を如何に解いていくかがゴルフには大事

初心者はとかく緊張が緊張を生むものですから、何をするにもキッカケが掴めず、緊張感ばかりが増幅して頭が真っ白になります。真っ白になれば当然ミスが出る、ミスが出れば、また頭が白くなる、これの繰り返しです。こうした些細な動作をいくつも持ち、緊張を如何に解いていくかが、ゴルフには大事なのです。

バックスイングの前に効果的な2つの動作関連ページ

ゴルフのスイングで大事なことは
ゴルフのスイングで大事なことはスイングの面を狂わないように行うことです。スイングの面とは、スイングした際にクラブのヘッドが描く円の面のことをいいます。グリップさえしっかりしていれば、正しいスイングの面の軌道(スイングプレーン)が出来上がります。
ゴルフ アドレスに最適な姿勢とポイント
アドレスのポイントとして、カラダの各部分、すなわち、両肩、腰、両足がきっちりと目標方向に平行に揃っているかです。背筋を伸ばし、胸をはって、ひざを若干緩め、真っ直ぐに正面を向いた姿勢、この姿がアドレスには最適な姿勢となります。
トップオブスイングの確認ポイント
トップオブスイングがきちんとできているかの確認ポイントをあげております。右ひじが常に地面を向くようにしながら、身体を回し、右ひじが地面と直角になった位置、その位置があなたの正しいトップオブスイング位置です。
理想的なトップオブスイング
トップオブスイングとは、バックスイングが終わった頂点のことで、次の動作であるダウンスイングの出発点でもあります。理想的には両肩が90度、腰が45度回転した場所といわれます。ここまで身体が回転しますと、左肩が顎の下に入り、クラブは地面と平行の位置まで持ち上げられるはずなのです。
ゴルフ バックスイングはゆっくりと引く
ゴルフのバックスイングが正しくできれば、ナイスショットの半分は約束されたようなものです。それほどバックスイングは大事なスイングとなります。飛球線に沿って真っ直ぐにゆっくりと引いていくのがポイントです。
ゴルフ ダウンスイングについて
トップオブスイングから、クラブを振り下ろすのがダウンスイングで、この動きをするためバックスイングで捻っていたぜんまいを元に戻す動作なのですが、ダウンスイングに要求されるポイントは、より強く、より早くです。
ゴルフ インパクト
インパクトとは、ボールにクラブヘッドが当たった瞬間のことで、ゴルフのスイングの究極の目的はこのインパクトで、この瞬間の良し悪しでスコアの成否も決まってしまい、インパクトの瞬間はクラブヘッドが最も早く走る時なのです。そしてグリップの位置は肉眼では見ることはできませんが、最もいいのは、アドレスの形に戻った瞬間だといわれています。
ゴルフ フォロースルー
ゴルフでいうフォロースルーとは、インパクトでボールをヒットした後の振りぬきのことです。多くのプロは今までの一連のアドレス、バックスイング、トップオブスイング、ダウンスイング、インパクトよりもこのフォロースルーを重視しています。
ゴルフスイングのフィニッシュ
初心者はフィニッシュと聞くともうスイングは終わったのだから、どうでもいいと思うかもしれません。フィニッシュが見た目キレイに終わってない人はよいショットを打つことができません。
ゴルフはリズムとタイミングが大切
初心者がゴルフをする時に大切なのはタイミングですが、タイミングと言う言葉はあまりにも漠然としていてわかりにくいと思います。タイミングとはテンポとリズムが合わさった言葉と考えるのがよく、テンポと言うのはスイングの速さで、そのテンポを滑らかにするのがリズムと考えてください。
スイング時の手首の使い方
ゴルフスイングをする時も手首を親指の方向に曲げてバックスイングをするのですが、初心者には手首の使い方がわかりにくいでしょう。ピッチングアイアンなど、使いやすく優しい短いクラブを使って練習すると良くわかるはずです。
スイングがわからなくなってしまった場合には
練習において、ボールを打たないでスイングする場合は、案外綺麗なフォームでスイングできるものです。ところが、いざボールを打とうすると、全くバランスが崩れて、ボール無しの場合とは大違いなスイングになるといったことはないでしょうか。初心者にはいざボールを打とうとすると、スイングがわからなくなってしまう場合があります。
クラブフェースの向きが変わってしまう悩み
ゴルフクラブのボールの当たる部分をクラブフェースといいますが、打つときにこのクラブフェースの芯にあてるようにしなければなりません。しかし、初心者にはこれが難しく、芯からずれたり、クラブフェースの方向がまっすぐ打つ方向を向いていなかったりします。
谷将貴のハーフスイングを繰り返すショット練習法
谷将貴のドライバーショットとは?
プロゴルファーの片山晋呉のコーチである谷将貴のドライバーショットとはどんなものなのでしょうか。

お気に入り追加

人気ページランキング


逆アクセスランキング

お問い合わせ