ゴルフ バックスイングはゆっくりと引く

ゴルフバックスイングが正しくできれば、ナイスショットの半分は約束されたようなものです。それほどバックスイングはスイングの中でも重要なプロセスとなります。

 

バックスイングは準備段階

バックスイングとは、アドレスからテークバック、トップオブスイング(バッグスイングの最終)までの動作、その後に来るダウンスイング(ボールを打つまでの動作)、インパクト(ボールを打つ瞬間)、そしてフォロースルー(ボールを打った後の動作)までの各々の動作をスムーズにするための準備段階です。

 

バックスイングはゆっくりと引いていく

ゴルフ初心者にとって、バックスイングはボールに上手にヒットできるかが心配になり、どうしても心配になって怖くなり小さくなりがちです。スイングにはテークバック(クラブを持った両手が腰の高さにくる)が大切で、飛球線(ボールが飛ぶ方向)に沿って真っ直ぐにゆっくりと引いていくのがポイントです。それもクラブをすぐに持ち上げずに出来る限り低く長く、できれば30センチから40センチ位引ければ最高で、この長さが面の大きさに繋がるのです。

 

バックスイングで引くときのコツ

バックスイングにおいて引く時のスピードはできるだけゆっくりと、アドレスで作った肩と腕の三角形を崩さないように引いていくのですが、身体を捻りながら、身体の軸(背骨)を中心にネジを巻き上げるように引いていくのがコツです。これはゴルフの初心者には多少難しく感じられるでしょう。しかし、このネジが十分に巻かれていればいるほど、戻される力が強くなりますからクラブのスイングスピードが上がるのです。クラブのスピードが上がれば上がるほどボールは糸を引くように遠くへ飛んでくれるのです。

 

速い動作ほど正確さは失われてしまう

ここで初心者の方は「強く打つのであれば、早くバックスイングをすればもっとスイングスピードが出て飛距離が増すのでは?。」という疑問が出ると思うのではないでしょうか。しかし注意をしてほしいのは、人の動作すべてに言えることですが、速い動作ほど正確さは失われてしまうということです。

 

ゴルフも同じで、テークバックでスピードを上げてしまうと真っ直ぐに引くことが困難になり、スイングの軌道が引くたびにバラバラになってしまいます。一度狂ってしまった軌道はスイング途中での修正は絶対にできませんから、初心者はゆったりとしたテークバックを肝に銘じてください。

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ゴルフのスイングで大事なことは
ゴルフのスイングで大事なことはスイングの面を狂わないように行うことです。スイングの面とは、スイングした際にクラブのヘッドが描く円の面のことをいいます。グリップさえしっかりしていれば、正しいスイングの面の軌道(スイングプレーン)が出来上がります。
ゴルフ アドレスに最適な姿勢とポイント
アドレスのポイントとして、カラダの各部分、すなわち、両肩、腰、両足がきっちりと目標方向に平行に揃っているかです。背筋を伸ばし、胸をはって、ひざを若干緩め、真っ直ぐに正面を向いた姿勢、この姿がアドレスには最適な姿勢となります。
バックスイングの前に効果的な2つの動作
初心者がアドレスからバックスイングにスムースに入るためにはある小さな動作が有効で、それはワッグルという動作とフォワードプレスという動作で、バックスイングに入る前にこの動作をするとしないでは大きな差が生じてきます。
トップオブスイングの確認ポイント
トップオブスイングがきちんとできているかの確認ポイントをあげております。右ひじが常に地面を向くようにしながら、身体を回し、右ひじが地面と直角になった位置、その位置があなたの正しいトップオブスイング位置です。
理想的なトップオブスイング
トップオブスイングとは、バックスイングが終わった頂点のことで、次の動作であるダウンスイングの出発点でもあります。理想的には両肩が90度、腰が45度回転した場所といわれます。ここまで身体が回転しますと、左肩が顎の下に入り、クラブは地面と平行の位置まで持ち上げられるはずなのです。
ゴルフ ダウンスイングについて
トップオブスイングから、クラブを振り下ろすのがダウンスイングで、この動きをするためバックスイングで捻っていたぜんまいを元に戻す動作なのですが、ダウンスイングに要求されるポイントは、より強く、より早くです。
ゴルフ インパクト
インパクトとは、ボールにクラブヘッドが当たった瞬間のことで、ゴルフのスイングの究極の目的はこのインパクトで、この瞬間の良し悪しでスコアの成否も決まってしまい、インパクトの瞬間はクラブヘッドが最も早く走る時なのです。そしてグリップの位置は肉眼では見ることはできませんが、最もいいのは、アドレスの形に戻った瞬間だといわれています。
ゴルフ フォロースルー
ゴルフでいうフォロースルーとは、インパクトでボールをヒットした後の振りぬきのことです。多くのプロは今までの一連のアドレス、バックスイング、トップオブスイング、ダウンスイング、インパクトよりもこのフォロースルーを重視しています。
ゴルフスイングのフィニッシュ
初心者はフィニッシュと聞くともうスイングは終わったのだから、どうでもいいと思うかもしれません。フィニッシュが見た目キレイに終わってない人はよいショットを打つことができません。
ゴルフはリズムとタイミングが大切
初心者がゴルフをする時に大切なのはタイミングですが、タイミングと言う言葉はあまりにも漠然としていてわかりにくいと思います。タイミングとはテンポとリズムが合わさった言葉と考えるのがよく、テンポと言うのはスイングの速さで、そのテンポを滑らかにするのがリズムと考えてください。
スイング時の手首の使い方
ゴルフスイングをする時も手首を親指の方向に曲げてバックスイングをするのですが、初心者には手首の使い方がわかりにくいでしょう。ピッチングアイアンなど、使いやすく優しい短いクラブを使って練習すると良くわかるはずです。
スイングがわからなくなってしまった場合には
練習において、ボールを打たないでスイングする場合は、案外綺麗なフォームでスイングできるものです。ところが、いざボールを打とうすると、全くバランスが崩れて、ボール無しの場合とは大違いなスイングになるといったことはないでしょうか。初心者にはいざボールを打とうとすると、スイングがわからなくなってしまう場合があります。
クラブフェースの向きが変わってしまう悩み
ゴルフクラブのボールの当たる部分をクラブフェースといいますが、打つときにこのクラブフェースの芯にあてるようにしなければなりません。しかし、初心者にはこれが難しく、芯からずれたり、クラブフェースの方向がまっすぐ打つ方向を向いていなかったりします。
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プロゴルファーの片山晋呉のコーチである谷将貴のドライバーショットとはどんなものなのでしょうか。

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